Tes ami.es disparaissent-iels dans des relations romantico-sexuelles à deux, des familles nucléaires et/ou des emplois à temps plein ? Tu as fait ton coming out (tardif) ou tu as refait connaissance autrement avec toi-même ? Tes relations de longue date sont-elles comme une confortable paire de baskets et tu as envie de nouvelles bottes rouges ? Tu as parfois envie d’être en communauté le vendredi soir et de t’asseoir à une table pleine de gens que tu aimes ? Alors cette chronique est pour toi. Un texte pour tous.tes cell.eux qui, en tant qu’adultes, sont à la recherche de nouvelles amitiés. 

Trouver des ami.es que nous ne rencontrons pas (selon la phase de vie) par le biais de l’école, de la formation ou d’un (nouveau) travail n’est parfois pas si facile. Et même si nous avons de nombreuses relations (amicales, familiales, sexuelles, romantiques, etc.), cela ne signifie pas pour autant que nous avons le sentiment de faire partie d’une ou de plusieurs communautés. C’est pourquoi nous te donnons ici des idées pour trouver de nouvelleux ami.es et de nouvelles communautés :

  1. Les ami.es d’ami.es. Mets en contact tes ami.es dont tu penses qu’iels peuvent bien s’entendre. Allez, par exemple à trois ou quatre, boire un verre ou faire une petite excursion. Demande à tes ami.es qui tu ne connais pas encore et avec qui tu pourrais t’entendre – va prendre un café. C’est ainsi que se créent non seulement de nouvelles amitiés, mais aussi des cercles d’ami.es.
  2. Invite tes proches qui ne se connaissent pas encore ou peu ensemble (chez toi). Organise une soirée de bricolage, un plateau de fromage, lisez-vous des citations de vos livres préférés, jouez à un jeu ou allez à une dégustation de vin.
  3. Trouve un hobby régulier, c’est-à-dire une activité qui te plaît. Il peut s’agir de quelque chose de nouveau ou de quelque chose que tu fais déjà. « Régulier » est le mot clé ici ! Les gens qui fréquentent la salle de sport, l’atelier de céramique, le cours de danse ou le pub quiz se reconnaissent avec le temps, forment des relations et/ou aiment former des groupes plus ou moins grands. 
  4. Similaire, mais différent : trouve des personnes ayant des intérêts communs. Par exemple, tu peux lancer un groupe de lecture ou participer à un groupe de lecture en ligne. Soirées jeux vidéo, visites guidées de musées, Community Bike Kitchen, Fashion Repair Café, groupe de randonnée, jardin communautaire – the sky is your limit.

Exercice : prends un papier, ce magazine ou ton téléphone portable et note 5 choses que tu voulais essayer depuis longtemps ! Qu’il s’agisse de poterie, de trekking, d’apprendre une langue, de peindre des paysages, de méditer, de chanter ou d’apprendre enfin à faire le poirier. Choisis dans ta liste une chose que tu aimes faire en communauté. Maintenant, recherche sur Google des cours, des associations, des événements & inscris-toi. Tu ne trouves rien sur Internet ? Demande via tes réseaux (sociaux) qui serait intéressé.e et organise cette promenade en forêt, cette chorale, cet après-midi de peinture, ce marché aux puces ou cet atelier de poirier.

  1. Soigne tes relations existantes. Il y a toujours de nouvelles choses à découvrir dans les relations. Faites une excursion, passez plus de temps ensemble que d’habitude, cherchez de nouveaux sujets de conversation ou de nouvelles activités. (Conseil : vous pouvez par exemple faire semblant d’être en vacances dans votre ville/région – comment passeriez-vous vos vacances ? Nos « moi “ des vacances se comportent souvent différemment de nos ” moi » de tous les jours). Les relations et la communauté se développent grâce au soin qu’on leur apporte.
  2. Organise des événements communautaires. Va au vernissage, à une table ronde, à une fête, à une manifestation, à une projection de film ou à un atelier.  S’il n’y a pas d’événement queer à ton goût près de chez toi : Organise toi-même une petite exposition ou une fête avec un bon slogan (par exemple : « Amène un.e ami.e que personne/la plupart de tes ami.es ne connaissent pas »).  
  3. Les applications. Certaines applis de rencontre ont une « option ami.es » (par ex. Bumble). Tu peux aussi mettre dans ta description les formes de relations que tu recherches (par ex. un copain pour faire des sorties dans la nature). N’oublie pas que beaucoup d’adultes cherchent de nouvelleux ami.es – c’est tout à fait normal et ok et pas bizarre du tout.
  4. Ose te lancer. Va à l’atelier de couture, va à l’événement queer, aborde la personne sympathique. Il n’y a guère de lien sans vulnérabilité ou sans risque. Nous sommes toustes peu sûr.es de nous dans ce genre de situation, nous trouvons toustes cela parfois awkward, nous voulons toustes une connexion et une communauté. Pas de honte à cela ! C’est pourquoi : No shame/fucks to be given. Soyez la personne qui n’est pas trop cool pour avoir entamé une conversation. You got this ! 

Encore trois conseils pour finir. Premièrement, la gestion du rejet : se faire rejeter est terrible. Après un « non », regarde ce qui te fait du bien : les encouragements et les mots doux d’un.e ami.e ou d’un membre de la famille, un bon coup de fil, écrire un journal intime ou t’inviter toi-même à manger une glace. En fin de compte, même un rejet nous rapproche de la recherche de nouvelles relations : Nous nous entraînons à oser et trouvons ainsi des personnes avec lesquelles nous sommes compatibles. Deuxièmement, sois honnête avec toi-même et tes ressources. Le désir de rencontrer de nouvelleux ami.es/de nouvelles communautés et les capacités à participer activement aux relations et à la communauté sont deux choses différentes. Pour que tu puisses bien préserver tes propres limites et que les autres puissent compter sur toi, note le temps, l’intimité émotionnelle, l’énergie physique et les autres ressources dont tu disposes. Troisièmement, réduire les attentes : vous n’avez pas besoin de devenir des BFF (best friends forever). Des « Vibes » appropriées suffisent. Nos ami.es sont notre communauté, mais toutes les personnes de nos communautés ne sont pas forcément de bon.nes ami.es. Les bottes rouges peuvent, mais ne doivent pas, devenir tes nouvelles chaussures de tous les jours. Il s’agit de passer un bon moment, de se sentir connecté, de connaître différents aspects de soi et des autres et de leur donner de l’espace. 

Sources/Resources

  • Post sur Instagram (en anglais) : « Are you Looking for Community or Friends ? » par Ashtin Berry (@thecollectress).
  • Podcast (en anglais) : « The Secret to Making Friends as an Adult » par The Happiness Lab avec Dr. Laurie Santos (trouvé sur Spotify).
  • Article : « 10 conseils pour se faire des amis quand on est adulte » de Marie Thibaud, en ligne sur psychologies.com.

Illustration: Ernesto Testi